英語学習が続くカレンダーの使い方。勉強が続かない人へ毎日継続するコツ。
英語学習、なかなか毎日続きませんよね。
今回も前回に引き続き、習慣化のコツをご紹介します。
英語の勉強が続かないのは、あなたの意志や根性が弱いからではありません。
ただ単に、継続するための方法を知らないだけなのです。
カレンダーを使って英語学習を習慣化させよう
用意するものはカレンダーとシールです。
カレンダーは基本的にどのカレンダーでも構いません。
家にあるものでもいいですし試供品のものでもOKです。
タイプも卓上であろうと、壁掛けであろうと特にこだわりません。
自分はこちらを使っています。
シールも基本的に指定はありません。
ただ一点大事なのは、自分の好きなシールを使ってください！
ここでは絶対百均の味気ないシールは使わないでください。
できるだけ高そうなシールをオススメします。（理由は後ほど！）
とはいっても、男性の方は好きなシールなんてありませんよね……
僕もありません。
そんな方は僕が使っているこちらの商品をオススメします。
ニコちゃんシールです！笑
そのうち愛嬌も湧いてきます。
目標を達成したらカレンダーにシールを貼ろう
カレンダー習慣法のやり方はいたってシンプルです。
自分が立てた目標を達成できれば、今日の日付にシールを貼るだけです！
目標設定に関してはスモールゴール作戦を使うといいでしょう。
「目標を達成したらカレンダーにシールを貼るだけ。」
たかがこんなこと、「意味あるのか？」と思いますよね。
それが、あるんです。
シールが3日連続くらいでカレンダー並んでいると、４日目もどうしても貼らなければいけない気持ちになってきます。
「やばい…3日も続いている。今日の俺が途切れさせるわけにはいかない…！」
人間は、積み上げてきたものを途切れされることに不安を覚えます。この性質も利用します。
そして先ほど説明した、好きなシールを使うということがポイントなのです。
シールを貼る行為自体もそうなのですが、好きな高いシールを使うことで報酬感が増します。
「今日も俺は達成したぞー」という喜びをシールを貼るという行為で得られます。そして高いシールを使うことで頑張ったご褒美をもらっている気分になります。
案外ご褒美って嬉しんですよね。
カレンダーが自分に訴えてくる
このカレンダーシール習慣法は、アナログのカレンダーとシールを使うのがポイントなんです。
カレンダーは、部屋のいつでも目に入る位置に置いておきます。
すると、カレンダーが毎日視覚的に自分に訴えてきます。
「今日は目標達成したの？」
「いいね！だいぶ勉強が続いているね！」
このようにです。
スマホだとシールを貼るという行為もできません。
まとめ
・カレンダーを用意する
・自分の好きなシールを用意する
・目標を達成したら、その日の日付にシールを貼る
カレンダー習慣法、みなさんも騙されたと思ってぜひ試してみてください。
この方法は英語以外にもダイエットや禁煙にも使えますので、本当におすすめです！
勉強を続けられなかった僕がTOEIC900まで勉強を続けられたのはこの方法のおかげです。
頑張ってください！
参考図書
継続するための方法がたくさん載っています。
管理人おすすめ本
[参考：読むと英語に対する感覚が180°変わる一冊。音読パッケージと合わせて読むと効果抜群]
